頭皮のクレンジング方法!オリーブオイルは食用でもいいの?

毎日シャンプーをしているのにもかかわらず、頭皮の臭いやべたつきが気になりませんか?

シャンプーでは落としきれない汚れは、頭皮のクレンジングで改善できます。

頭皮のクレンジングはオイルを使用しますが、自宅にある食用のオリーブオイルでできるのでしょうか。

この記事で、詳しくご紹介していきます。

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頭皮が汚れる要因

髪の毛の汚れは気づきやすいですが、頭皮の汚れは気づきにくいものです。

自宅にある食用のオリーブオイルで頭皮のクレンジングができれば、それほどコストもかかりませんから嬉しいですよね。

はじめに、なぜ頭皮は汚れてしまうのか、その原因をご説明いたします。

頭皮の汚れの主な要因は2つあります。

1つめは、ホコリや花粉など、外から受けるものです。

毎日掃除している部屋でも、目に見えないホコリは舞っていますし、窓を空けたり外出すれば、頭皮に汚れがつきます。

また、これらの汚れが汗をかくことで頭皮に流れてしまい、詰まったままの状態であると、痒みや臭いの原因となってしまいます。

2つめは、皮脂や古い角質など、内からの要因です。

毛穴から分泌している脂を皮脂といい、この皮脂が過剰に分泌してしまうと、毛穴が詰まってしまいます。

外的な要因と同じく、痒みや臭いの原因となるのです。

古い角質ですが、私たちの肌は新陳代謝によって、日々新しい皮膚を作り出すサイクルがあります。

このサイクルのなかで、古くなった角質をしっかりと落とせていないと、頭皮の毛穴の詰まりとなってしまうのです。

汚れた頭皮のトラブル

頭皮の汚れを放置してしまうと、どんなことが起きてしまうのでしょうか。
では、

●頭皮ニキビ
ニキビというと、思春期の学生の顔にできるイメージが強いですが、頭皮にもニキビはできます。

頭皮の汚れをそのままにしておくと、毛穴が詰まってしまうことは、前項でもお話しました。

毛穴に汚れが溜まったままにしていくと炎症が起こり、頭皮ニキビとなってしまいます。

違和感を感じて、手で触ってしまうと、されに炎症が酷くなってしまうのです。

頭皮ニキビができたときは触らずに、医師に相談しましょう。

●フケ
頭皮が汚れていると、新陳代謝が正常に働かなくなります。

すると、未熟な角質が大きなフケとなって剥がれ落ちることもあるのです。

こうしたトラブルにならないためにも、毎日のシャンプーで頭皮の皮脂を正しく洗浄することが大切なことなのです。

次項では、優しく洗浄できる、食用の重曹を使ったシャンプーの方法をご紹介します。

オリーブオイルを使ったクレンジング方法も併せてご覧ください。

食用重曹でシャンプー

重曹シャンプーの方法を、ご紹介します。

毛穴の汚れや嫌な臭い、抜け毛にも効果的です。

重曹シャンプーは食用の重曹で構いません。

併せてクエン酸リンスもお試しください。

ただ、注意点があります。

いきなり重曹シャンプーを行なわないことです。

頭皮に刺激を感じます。

はじめは、お使いのシャンプーに少量混ぜるなど、頭皮が重曹に慣れるようにしてから行ってください。

作り方は簡単で、洗面器を用意して、その中に1リットルのお湯と重曹大さじ1(10g)を入れて溶かします。

これで重曹シャンプーの完成です。

クエン酸リンスは、500mlのペットボトルに水とクエン酸大さじ2(20g)を入れて、よく振っておきましょう。

長時間置いておくとクエン酸が沈んでしまうので、使うときは軽くでいいので振ってから使いましょう。

①1分ほどブラッシングして、汚れを落とします。

②そして、シャンプーをつける前に、お湯で2分ほど優しくもみ込むようにマッサージをしながら洗い流してください。

③洗面器に入った重曹シャンプーを少しずつ手にとって、頭皮や地肌をマッサージしながら洗います。

作った重曹シャンプーを使いきるまで、繰り返しましょう。

④クエン酸リンスの使用方法は、洗面器にお湯を3分の1張り、作っておいたクエン酸リンスを10mlを入れて混ぜます。

それを、髪に馴染ませましょう。

⑤リンスが馴染んだら、しっかりと洗い流します。

⑥タオルドライは髪の毛をこすらないように行い、頭から20センチ離したところから、ドライヤーを当てて、根本から乾かしましょう。

では、オリーブオイルを使ったクレンジング方法を見てみましょう。

食用オリーブオイルで頭皮のクレンジング?!

シャンプーだけでは落とせない頑固な汚れの場合は、一度クレンジングをしてみましょう。

クレンジングは、頭皮の汚れを落とすことを目的に行います。

頭皮は肌と同じように、ご自身に合ったクレンジングオイルを選びましょう。

●頭皮専用のオイル
頭皮のクレンジングを専用にしたオイルが販売されています。

汚れを落とす目的に加え、毛穴や毛髪に栄養を与えるものまで、種類が豊富です。

●馬油
美容の効果があるとして有名な馬油ですが、頭皮のクレンジングにも一役買ってくれます。

血液促進を働きかけてくれる馬油でマッサージをすれば、汚れを落とし、尚且つ毛根や毛髪に元気を与えてくれる優れものです。

●椿オイル
ヘアケア用品で見かけることもある椿オイルですが、頭皮の汚れを浮かせて、髪にツヤや潤いを与えてくれる効果もあります。

ただ、クレンジングとしてはやや劣る部分があるため、思ったような効果が味わえないこともあります、

●ホホバオイル
洗眼用品で使われているホホバオイルは、保湿効果が高く、この保湿によって過剰な皮脂の分泌を減らすことが可能です。

しかし、少しベタっとしてしまうことが難点でもあります。

●オリーブオイル
料理に使うオリーブオイルも、頭皮のクレンジングとして効果が得られます。

注意点としては、食用であるオリーブオイルだと、頭皮への負担が気になるところです。

食用オリーブオイルを使うときの注意点

肌であっても頭皮であっても、ご自身の身体に直接使うときには、何のオイルにしても細心の注意を払いましょう。

先ほどご紹介したオリーブオイルで頭皮クレンジングを行うときは、さらに注意が必要です。

料理で使う食用のオリーブオイルには、うま味成分や保存料、添加物などが含まれるものもあります。

これらにアレルギー反応がでる可能性もあるのです。

また、ご自宅にあるもので試そうと、酸化しているオリーブオイルを使うこともやめましょう。

オリーブオイルは、開封と同時に酸化しはじめます。

その酸化したオリーブオイルを頭皮に使用すると、痒みなどの炎症を起こしかねません。

食用のオリーブオイルを使う場合は、エクストラバージンオイルを選びましょう。

オリーブの実をしぼっただけなので、添加物も科学的処理もされていません。

そして、一般的なオリーブオイルよりも、酸化が進みにくいといった特徴もあります。

ただし、酸化しないため、開封してから3ヶ月のものを使用しましょう。

開封したら、正しい場所で保管しましょう。

気温が5℃以下になる冷蔵庫での保管は、オリーブオイルが白濁・凝固してしまいます。

直射日光や強い光、高温多湿を避けて、冷暗所で保管しましょう。

小分けタイプは、遮光性のあるものを選んでくださいね。

オリーブオイルのクレンジング方法

ではさっそくオリーブオイルを使ったクレンジングを行ってみましょう。

オリーブオイルでの頭皮クレンジングによって、頭皮の洗浄効果や、血行促進によって抜け毛や薄毛の予防につながります。

食用を使う場合は、注意点を理解してから、開封して間もないオリーブオイルを使いましょう。

【クレンジング方法】

①髪全体をブラッシングします。

ヘアブラシは、なるべく目の粗い柔らかいブラシを使いましょう。

ブラッシングによって頭皮の汚れが落ちて、オイルが浸透しやすい環境になります。

②クレンジングに使うオイルの量は、500円玉ほどが目安です。

髪につけるのではなく、頭頂部かた後頭部までの頭皮を中心につけましょう。

③頭皮全体にオイルが浸透したら、マッサージをします。

指の腹で軽く指圧して、優しく行ってください。

爪が伸びていたり、爪を立ててマッサージをすると、頭皮に負担がかかるので注意ましょう。

マッサージの時間が長ければ良いというものではありません。

5~10分を目安に行いましょう。

④マッサージが終わったら、少しぬるめのお湯でしっかり洗い流します。

温度が高いと、必要以上の皮脂も流してしまうので、36~37℃ぐらいの温度が最適です。

⑤1回めのシャンプーは軽くなじませてからサッと洗い、お湯で洗い流します。

2回めのシャンプーは、しっかりと洗って、すすぎ残しがないように十分に洗い流しましょう。

頭皮の健康を維持

頭皮は、自分ではなかなか気にかけることは少ないですが、頭皮の健康は髪の健康でもあります。

髪の毛の土台となる頭皮や毛穴が汚れているままにしていると、頭皮トラブルを招いてしまいます。

日々、正しいシャンプーで洗髪を行い、クレンジングをして頭皮の健康を維持しましょう。