- 2019年5月3日
マスクの効果とはいかなるもの！？保湿効果について
寒くなってきて、外の空気が乾燥してくると、気になってくるのが口元の乾燥や肌の乾燥ですよね。そんな方は保湿対策のために色々工夫されていることでしょう。今回はマスクによる保湿効果はどれ程あるのかについて、ご紹介していきます。
- 2019年5月3日
体毛が濃くなるのは年齢のせい？どんな対策が効果的？
もともと体毛が濃い人だけでなく、以前はそうでもなかったのに、年齢を重ねるにつれ体毛が濃くなって悩んでいるという方も多いのではないでしょうか。髪の毛は薄くなるのに、ヒゲや脇毛などのいわゆるムダ毛だけが濃くなるのはどうしてなのでしょう。そのメカニズムを知るとともに、どうすれば体毛だけが濃くなることを防げるのか、濃くなった場合の対処法についてお伝えしていきます。
- 2019年5月2日
脂肪を燃やすには有酸素運動だけでなく筋トレも有効だった!
脂肪を燃やす運動としては、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動が最も効果的だと言われています。しかし、最近は筋トレをはじめとした無酸素運動の有効性も注目されるようになってきました。なぜ無酸素運動が脂肪を燃やすために効果があるのか、あるいは、どういう種類の無酸素運動が有効なのでしょうか。「アフターバーン効果」「高強度インターバルトレーニング（HIIT）」など、最新の理論を織りまぜながら、ダイエットに役立つ無酸素運動についてご説明いたします。
- 2019年5月2日
薄毛の髪型でお悩み？ツーブロックでおしゃれな変身を！
薄毛でお悩みの方の多くは、似合う髪型に苦労しているようです。確かに薄毛によるお悩みの中には、「髪型・ヘアスタイルが決められない」というものも非常に多いと聞きます。そんな悩める男子におすすめなヘアスタイルが、ツーブロックです。今回は、薄毛もおしゃれに決まるツーブロックについてご説明いたします。
- 2019年5月2日
貰って嬉しい石鹸ギフト！贈って喜ばれるブランドとは
ちょっとしたギフトに石鹸を贈る人が増えています。頂いた方も「とても大助かり！」と重宝しているようですね。ギフトとして贈る石鹸、一体どのブランドの石鹸を贈ると喜んでもらえるのでしょうか。今回は、贈って喜ばれる石鹸ブランドについて解説して参ります。
- 2019年5月1日
もてる男の基準にもなる清潔と不潔！果たしてその概念とは？
「〇〇さんって清潔感があって素敵！」「××さんは不潔っぽくて無理！」こういった言葉をちまたの女性たちからよく耳にする男性も多いのではないでしょうか。この言葉に戦々恐々、一喜一憂する男性はそれぞれです。しかし、この「清潔」「不潔」それぞれの概念とは一体どのようなものを言うのでしょうか？今回この「清潔」「不潔」の概念、更には清潔感を身に付ける方法まで掘り下げていきます。
- 2019年5月1日
鼻毛ワックス脱毛でスッキリしよう！痛みを軽減するコツは？
鼻毛は、いつの間にか静かに出てくる割に、抜群の存在感を示す嫌われ者です。鼻から毛が出ているだけで、一気に清潔感を失わせるパワーがあるので、1分1秒でも早く対処したいですよね。そんな鼻毛を一網打尽にしてくれるのが、今流行の「鼻毛ワックス脱毛」です。痛そうなイメージがあって、やってみたいものの勇気が出ない男性もいますよね。しかし、コツをつかめば痛みは軽減可能です。今回は、そのコツをご紹介します。
- 2019年5月1日
エラの筋肉をなくすと小顔になれる！？その秘訣とは！
エラが張って顔が大きく見えるのには、エラの筋肉が関係している場合があるということをご存知でしょうか？たいていの方が「エラ張りは骨格だから…」と諦めているようです。もしかしたら、あなたのそのエラはただ単に筋肉が凝っている、または過剰に肥大化しているだけの場合もあります。そうであれば、そのエラは余分な筋肉をなくす（ほぐす、小さくする）ことで解消することが出来るかもしれません。今回は、このエラ張り解消法についてご説明していきます。
- 2019年4月30日
健康的に脂肪を燃焼させるにはカロリーに関する知識が不可欠
ダイエットとは、つまるところカロリーとの戦いです。いかに摂取カロリーを抑え、いかに消費カロリーを増やすかに左右されます。摂取カロリーを少なくするのが食事制限。そして、運動などで脂肪を燃焼させて、消費カロリーをアップさせるのです。しかし、そこには危険な落とし穴も存在します。間違ったダイエット法は、あなたの健康を損ねる恐れがあるからです。正しくダイエットするためには、カロリーに関する知識が必要不可欠でありますので、カロリーとは何なのかを学びながら、健康的なダイエット法について考えてみましょう。
- 2019年4月30日
初めのヘルスケアはウォーキング！歩数と距離の関係はある？
歳を重ねるごとに気になってくるものにヘルスケアがありますよね。「若い頃は健康なんて気にせずに元気に過ごしていられたけど、最近はやっぱり体力が落ちたり、体の不調を感じる…」そんな方のために、今回ウォーキングにおける歩数と距離の関係を中心にお話ししていきます。