ダイエット

2018年9月29日

気付いたときがチャンス！お腹の贅肉の効果的な取り方とは？

男性でも女性でも、お腹の贅肉を気にされている方は多いと思います。「少しお腹に贅肉が付いてきたな」と思っていても、なかなかすぐには、運動や対策などの行動に移せない方も多いでしょう。そこで今回は、なるべく簡単に出来る方法で、少しずつでもお腹の贅肉に効果的な取り方をご紹介していきます。いきなり激しい運動などではなく、簡単に出来て持続しやすい方法ですので、ぜひとも参考にしてチャレンジしてみてください。

2018年9月24日

なんとかしたい！お腹の邪魔な贅肉にはストレッチが効果的？

普段の生活の中で、ふと気づいてしまうお腹の贅肉は気になりますよね。入浴の際に、鏡の前でお腹がぽっこり出ていたのを発見してしまったり、またある日には、普段何気なく履いているズボンのチャックがきつく感じたりと、生活の中で気づいてしまうタイミングがあると思います。そんなタイミングが訪れたら、ぜひ手軽なストレッチを始めてみませんか。お腹の贅肉に効果のあるストレッチ方法をご紹介します。