食生活│オトコの悩み相談室

皮膚を強くする食べ物がある！？身体の内側から健康肌を！

私たちの身体を覆っている皮膚。スキンケアを皆さんはどのようにしていますか？「外側」からのスキンケアも大切ですが、身体の「内側」からのケアも大切です。この記事では、皮膚を内側から強くするために効果的な食べ物についてご紹介します。

薄毛・抜け毛・白髪など、髪の毛に元気が無くて困っている男性はいませんか？もしかすると、髪の毛に必要な栄養が足りていないかもしれません。ハリとツヤのある健康な髪の毛をつくるためには、栄養を豊富に含んだ食事が大切です。髪の毛の栄養を補うための食べ物について知り、毎日の食生活を改善していきましょう。