頭皮のトラブルを解決しよう!頭皮の毛穴を開く方法とは?

女性にはお肌の悩みがあるのと同じように、成人男性にも、歳をとるにつれて、髪や頭皮の悩みを抱える人が多いことでしょう。

髪や頭皮などのトラブルの大元の原因は、頭皮の「毛穴の詰まり」が重要だということはご存知でしょうか?

ここでは、頭皮のトラブルでお悩みの方へ、そのトラブルの原因や頭皮の毛穴を開く方法をご紹介していきます。

スポンサーリンク

関連のおすすめ記事

男性のシャンプーはオーガニックを選ぼう!おすすめ商品は?

薄毛や抜け毛を気にしている男性ならば、シャンプーはできるだけ刺激の少ないものを選びたいですよね。...

薄毛に似合う髪型をご紹介!男性の薄毛を目立たせない方法

髪の毛が薄いと悩むのが髪型でしょう。できる髪型の種類に制限があるだけではなく、髪型によっては薄毛...

白髪の抑制に黒ごまサプリが有効って本当?実際の効能は?

白髪は男性・女性に共通の悩みですよね。白髪が多いと、髪の量が少ないのと同様に、見た目の印象に大き...

白髪も改善!メカニズムから知るドクタートウヒとは?

男性の皆さんは、若いうちを過ぎると、年齢を重ねていくごとに薄毛や白髪に悩まされますよね。薄毛では...

髪の毛を増やす頭皮マッサージの効果とやり方をご紹介!

髪の毛が薄い男性にとって、少しでも増やすために効果的な頭皮マッサージを行いたいと思っている方も多いこ...

髪の毛がいい匂いだと女性からの好感度アップ?正しい洗い方

女性からすると、ナチュラルにいい匂いがする男性って、それだけで好印象に思えることがあります。よく...

フケはホホバオイルでさようなら!ドクタートウヒの効果とは

毎日ちゃんと髪の毛を洗っているのに、髪の毛や頭皮から大量フケが出てくるのはショックですよね。そこ...

男性の方は必見?リンスをしないとハゲるという噂は本当?

男性でも女性でも、シャンプーをした後にはリンスかトリートメントをすると思います。中には面倒だと思...

美容院でカラーリング!シャンプーは前日にしても大丈夫?

メンズはヘアカラー次第で、印象が180度変わりますよね。雰囲気をがらりとクールに変えるために、明...

日焼け止め商品ランキング!その焼けない効果を比較調査!

数ある日焼け止め商品の中から、一体どれを選べばいいのか悩まれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。...

フケが大きいのはトラブルのサイン!楽しいフケ剥がしはNG!

頭皮にこびり付いた、塊のような大きなフケ。毎日欠かさずにシャンプーをしているのに、頭皮に大きなフ...

頭頂部の頭皮のベタベタ対処法!急に悪化させないためには?

シャンプーの前に何気なく髪に触れた時、または朝のスタイリングの時に頭頂部に、今まではなかったのに急に...

白髪になるのは病気?色白の人は要注意?肌色と白髪の関係性

個人差はありますが、大体30歳を過ぎたあたりから白髪が生え始める人が多くなってきます。その理由と...

つむじの分け目を変えたい!毛の流れに逆らう方法

髪の毛の分け目を流す方向は、つむじの位置で決まるものです。ですが、つむじの流れにそって髪の毛をセ...

頭皮の違和感の原因は?抜け毛や薄毛が気になるなら植毛も

「頭がかゆい」、「なんだか痺れる感じがする」といった頭皮の違和感や痛みを感じたら、そのままにせずに早...

スポンサーリンク

頭皮のトラブルにはどんなことがある?

頭皮のおもなトラブルとしては、次のことが挙げられます。

●頭皮から出るイヤなニオイ

特に、暑い夏になると、頭皮のニオイが気になる方は多いでしょう。

皮脂が毛穴に大量に詰まると、酸化してしまい、それがイヤなニオイを出す原因となります。

●頭皮にニキビ・吹き出物ができる

皮脂の過剰な分泌が原因となり、毛穴が詰まることで、菌が繁殖し、ニキビや吹き出物となってしまいます。

●頭皮の炎症

毛穴に皮脂がたまることにより、その皮脂に菌がたくさん繁殖し、その菌により強い刺激が起こり炎症を起こしてしまいます。

そういった炎症により、頭皮の痛みやかゆみなどの頭皮トラブルとなります。

●抜け毛・うす毛

頭皮の炎症などの様々な症状から頭皮のトラブルがひどくなっていくと、頭皮が硬くなり、血流が悪くなることから、育毛が進まず、抜け毛・うす毛につながっていくこととなります。

ここまで挙げたように、頭皮のトラブルには様々な症状があり、ストレスや悩みにもなりかねません。

それらのような、頭皮の様々なトラブルの大きな原因と言えるのが、「毛穴の詰まり」です。

それでは、どうして毛穴が詰まっていくのか、そして、詰まった毛穴を開く方法をこれからご紹介していきます。

毛穴の詰まりはなぜ起こる?原因を探ろう!

なぜ、頭皮の毛穴の詰まりが起こるのでしょうか?

大きな原因としては、

■皮脂が過剰に分泌されてしまうこと
■フケやゴミなどの汚れがたまること

という二つの原因が挙げられます。

健康な頭皮の状態であれば、皮脂はだんだん分解されていくものなのですが、過剰に分泌された皮脂は分解しきれなくなり、毛穴に詰まっていきます。

皮脂が過剰に分泌されるのは、体質にもよりますが、大体のケースは、「生活習慣」が原因となってきます。

・油っこい料理や肉料理がメイン
・ストレスをためこんでしまう
・運動不足や睡眠不足

これらの良くない生活習慣が、皮脂の活動を活発化し、過剰に分泌されていくことになってしまうのです。

また、毛穴が詰まるもう一つの大きな原因として、髪の洗い方に問題があるとされています。

・毎日、何度もシャンプーをする
・シャンプーをしっかり洗い落とせていない
・自分の頭皮に合わないシャンプーを使っている

何度もシャンプーをしたら、皮脂を多く取り過ぎることによって、さらに皮脂が分泌されてしまうからです。

そして、シャンプーをきちんと洗い流さないままにしておくと、残したものが毛穴に詰まり、頭皮の炎症につながっていきます。

いつもしっかり洗っているのにという人は、使っているシャンプーが自分の頭皮に合っていないということも考えられます。

洗浄力が弱いものを使っていたり、反対に洗浄力が強すぎても皮脂を乾燥しすぎてしまい、皮脂の過剰な分泌を起こすことになりかねないのです。

それでは、次からは、詰まった頭皮の毛穴を開く方法をご紹介していきます。

頭皮に優しいシャンプーと洗い方が毛穴を開く方法の基本

トラブルを改善していくには、自分に合ったシャンプーを見つけることも大切だと言えます。

最近では、洗浄力が売りのシャンプーが多く販売されていますが、弱酸性のシャンプーの使用をおすすめします。

髪にやさしくて、泡切れの良い、界面活性剤の入っていないものが理想的です。

洗い流しづらいシャンプーはおすすめできません。

そして、シャンプー選びだけではなく、シャンプーの仕方もポイントとなります。

ここでは、頭皮の毛穴を開く方法の一つとして、正しいシャンプーの仕方をご紹介します。

①シャンプーする前にブラシでとかす

ブラシをかけることにより、洗う前に、髪の表面のゴミを落とすことができ、効果的です。

②ぬるめのお湯ですすいでおく

お湯ですすぐだけでも、髪についている汚れを落とすことが可能なのです。

③シャンプーはそのままつけず、手のひらで泡立ててから

シャンプーをそのままの状態で頭皮につけてしまうと、頭皮に詰まってしまいがちです。

まずは、手のひらで泡立ててから使うようにしましょう。

④指の腹を使う

男性は特に、やってしまう方が多いかもしれませんが、頭皮のゴミを取りたいからと言って、爪を立てて洗うことは避けましょう。

頭皮を傷つけ、炎症を起こしてしまいます。

頭皮を傷つけないように、指の腹でやさしく、頭皮に広げていきましょう。

⑤洗い残さないよう、頭皮からしっかり流す

流し足りないと、シャンプーの残りが毛穴に詰まってしまいます。

洗い残しがなくなるまで、時間をかけてよく流しましょう。

このように、正しいシャンプーの仕方をすることで、頭皮の毛穴を開いてきれいにすることができます。

頭皮のマッサージも毛穴を開く方法として効果的!

先ほどは、正しいシャンプーによる頭皮の毛穴を開く方法をご紹介しました。

しかし、シャンプーをすることの他にも、頭皮のマッサージをすることも頭皮のケアをしていく上で大変効果的な方法であると言われています。

シャンプー前に頭皮マッサージを行なうことで、毛穴を開かせる効果があり、皮脂や汚れを落としやすくしてくれます。

その頭皮マッサージのやり方をご紹介します。

①親指を首の根元に置き、あとの4本で耳を覆う

②親指はそのままで、4本の指を使い、円を描くようにマッサージをする

③そのままの状態で、少しずつ上へ押しあげるようにマッサージしていく

頭皮マッサージをすることで、通常よりも洗浄効果が期待されます。

頭皮マッサージには、様々なやり方があり、効能別に押すツボも変わってきます。

マッサージをすることで期待される効果としては、

・血行を良くする
・ストレスの緩和
・眼精疲労を軽くする
・不眠症
・首や肩のコリを緩和する

など、毎日の仕事で疲れた体に嬉しい効果が期待されますので、頭皮のトラブル以外にもおすすめです。

毛穴を開く方法がまだある!蒸したタオルも頭皮に良い

先ほどご紹介したように、シャンプーをする前に頭皮マッサージをすることも効果的ですが、頭皮マッサージが自分では上手くできないという方におすすめなことがもう一つあります。

それは、蒸したタオルを頭にかぶせるという方法です。

蒸して温めたタオルをかぶせることで、頭皮の毛穴が開き、シャンプー時に毛穴の汚れを落としやすくなるのです。

蒸したタオルを頭にかぶせ、その上に乾いたバスタオルもかぶせると、温度などを保つことができて、さらに効果的です。

半身浴中に、温めたタオルと交換しながら、10分位行なうことがおすすめです。

このように、蒸したタオルで頭皮の血行を良くした後に頭皮マッサージを行なえば、シャンプー時に毛穴に詰まった汚れを落としやすくするための毛穴を開く方法として、さらに効果的でしょう。

ご存知ですか?頭皮のクレンジング

ここまで、効果的な頭皮の毛穴を開く方法をご紹介してきました。

実際に頭皮マッサージや蒸したタオルをかぶせた後に、シャンプーをすることで頭皮をきれいにすることはできるでしょう。

しかし、なかにはシャンプーをしても、皮脂の気になるという方もいることでしょう。

そのような方におすすめなのが、「頭皮クレンジング」です。

クレンジングというと、女性のメイク落としのイメージが強いかもしれませんが、近年、頭皮用のクレンジング剤が多く商品化されています。

油を使うことによって、頭皮の脂を浮かせて落とすという効果が生まれます。

頭皮クレンジングの手順としては、

①頭をぬらし、軽く乾かす

②クレンジングオイルを頭皮をマッサージするような感じで、頭皮全体に広げる

③数分放置してから、弱酸性シャンプーでよく洗い流す

シャンプーをするだけよりも、頭皮クレンジングを行なった方が、頭皮の余計な皮脂をよく落とすことができますが、頻繁にクレンジングすることは避けましょう。

余分な皮脂だからと言って、過度に取り除いてしまうと、シャンプーのし過ぎと同じで、かえって過剰な皮脂の分泌を起こしてしまうためです。

頭皮クレンジングは、週1回程度行なうことが望ましいでしょう。

毎日の生活習慣とシャンプーの仕方を見直そう!

頭皮のトラブルは、無意識に過ごしてしまっている生活習慣や日頃何気なく使っているシャンプーやシャンプーの仕方が原因となって起きてしまいます。

自分に思いあたることを見つけて、今回取り挙げたような、頭皮の毛穴を開く方法を試していき、続けて習慣にすることで、少しずつ頭皮のトラブルは改善していくことでしょう。

このストレス社会で生きていくなかで、頭皮の悩みによるストレスによって、さらにストレスを増やさないように、自分自身で頭皮の健康も守っていきましょう。