すね毛をコンプレックスに感じて、悩んでいる男性はいませんか？
ワイルドさより清潔感が求められる現代、すね毛を気にして処理しようと考える男性は増えています。
すね毛は、どうしたら薄くなるのでしょうか？
カットや脱毛も薄くする方法の一つですが、実は生活環境の改善などによっても、すね毛は薄くなることがあるのです！
こちらでは、すね毛が薄くなる原因と、すね毛を薄くするために日常で気をつけることをご紹介します。
気になるすね毛！女性にはどう思われている？
「ハーフパンツや短パンを穿きたいけれど、周りの目が気になって露出の多い服を着づらい…」という悩みをもつ男性は結構多いものです。
「いっそのことキレイに剃ってしまえば！」と考える男性もいるもしれませんが、男の足がツルツルしているのも、周りからみると不自然に感じるようです。
女性目線の基準としては、「まったく毛の生えていないツルツルな状態」よりも、「適度に生えている」方が良いとの意見が多いです。
すね毛がモジャモジャと濃い人の短パン姿に抵抗を感じる女性は多いようですが、普通の薄さのすね毛ならば、逆に男らしさが感じられて良いとの意見が大半です。
このような意見があると、すね毛の濃い男性は「薄くしたい！」」と考えますよね。
すね毛は、薄くなることはあるのでしょうか？
次項では、人によって、なぜすね毛の「濃い」と「薄い」があるのか、その原因をご説明していきます。
すね毛が濃い人、薄い人！その主な原因とは？
すね毛の濃い薄いは、どのような原因で差が出るのでしょう？
人の体毛には、男性ホルモンと女性ホルモンが深く関係しています。
男性ホルモンは、眉より下の部分の体毛を作り、女性ホルモンは髪の毛の成長に関わります。
中でもすね毛の濃さには、「男性ホルモン」が強く関係するといわれています。
ですので、男性ホルモンの分泌が体質的に多い人は、すね毛が濃いといえます。
このように、すね毛の濃い薄いには、「ホルモンバランス」が大きな影響を与えるのです。
では、ホルモンバランスを上手にコントロールすれば、すね毛は実際に薄くなるのでしょうか？
すね毛を薄くするには、どのようなことに気をつけ、何を心掛ければよいのでしょう？
次からは、すね毛に濃い薄いの差がみられる大きな原因と、その改善法をご説明していきます。
すね毛は薄くなる？すね毛の濃さには2つの大きな原因が関係！
すね毛の濃さの原因を、大きく2つに分けると次のようになります。
●遺伝が原因
毛の濃さは、毛が濃くなる因子が「優性遺伝」とされ、子孫に発現する確立が高くなっています。
両親のどちらかが毛が濃い場合は「直接の遺伝」により、また世代が隔たれていても祖先に毛が濃い人がいた場合は「隔世遺伝」によって、毛が濃い遺伝子は受け継がれます。
●環境が原因
生活環境が寒い場所の場合、本能的に寒さからの防御反応として体毛が濃くなることがあります。
また、ホルモンバランスを崩すような生活環境にさらされていると、毛の濃さに影響がでます。
遺伝は自力ではどうにもなりませんが、環境は自分で改善することが可能です。
環境を改善し、ホルモンバランスをコントロールすることで、すね毛は実際に薄くすることができるのです。
では、すね毛が薄くなるようにするためには、どのような環境を作ればよいのでしょうか。
次項では、どんな環境がすね毛を濃くさせてしまう原因になるのか、さらにもう少し細かく見ていきたいと思います。
原因追求！すね毛が薄くなるような生活環境を考える①
すね毛を濃くしてしまうホルモンバランスを崩す環境には、次のようなものがあります。
●ストレス環境
職場や家庭など、ストレスを感じる環境にいる場合に、ホルモンバランスに乱れが起こり、体毛に影響を及ぼすことがあります。
●睡眠不足
不規則な生活環境などで睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ、ホルモンの分泌にも影響を及ぼします。
●食生活
偏った食生活や過度なダイエットは、栄養バランスを崩し体にストレスを与え、ホルモンバランスを乱します。
●喫煙
タバコを吸う人は吸わない人より、体毛が濃くなるといわれています。
ニコチンが女性ホルモンを減少させるため、男性ホルモンの割合が増え、体毛が濃くなるといわれています。
●季節の変化
動物の体毛が冬に備えて増えるように、人間も冬の寒さに備えて、すね毛などの体毛が濃くなる現象が見られます。
このように、毛を濃くする原因は「生活環境」に多くあることが分かります。
すね毛が薄くなるようにするためには、上記のような原因を踏まえて、それらを改善することが効果的といえます。
原因追求！すね毛が薄くなるような生活環境を考える②
すね毛の濃さの原因は、前述したようなホルモンバランスの乱れが考えられます。
すね毛を気にする男性は、すね毛が薄くなるよう生活環境を改善し、ホルモンバランスを整えることが必要です。
実践できるものとして、以下のことを心掛けましょう。
●ストレスを溜めない
ストレスは、こまめに発散することが大事です。
適度な運動と、音楽や読書を楽しむリラックタイムを作りましょう。
●質の良い睡眠をとる
質の良い睡眠は女性ホルモンの分泌を促し、男性ホルモンとのバランスを保ちます。
夜の10時から2時は睡眠のゴールデンタイムと呼ばれ、女性ホルモンが盛んに働きます。
この時間はなるべく就寝するようにしましょう。
●食事に気をつける
バランスの取れた食事はもちろん、ネギやニンニク、肉類は男性ホルモンを活性化させるといわれているので、摂り過ぎには気をつけましょう。
●喫煙を控える
ホルモンバランスに影響を及ぼす喫煙はなるべく控えましょう。
●室温や衣服の調整はまめに
寒さに対応した体温調整をまめに行いましょう。
このように、日常的に「ホルモンバランス」を崩さないよう気をつけることは、健康面だけでなく、ムダ毛を薄くすることに意味があるのです。
加齢でもすね毛は薄くなる？男性の体毛の変化について
「年をとるにつれて、頭だけでなく体のムダ毛も薄くなった」という話を聞いたことはありませんか？
実は、体毛と年齢には深い関係があります。
加齢で体毛が薄くなる原因は、皮膚細胞の衰えです。
毛が成長するには、毛根の周りの組織である毛包（もうほう）が隆起して育つ必要があります。
ですが、年を取ると肌も老化し、毛包が萎縮して毛の成長期が短くなり、毛は充分に育たなくなります。
そのため、体毛は細く柔らかい毛になり、加齢とともにすね毛などのムダ毛も薄くなると感じるのです。
逆に、加齢で体毛が濃くなる場合もあります。
全身の体毛は加齢によって徐々に減少しますが、部分的に毛が濃くなることがあります。
原因は、更年期に起こるホルモンバランスの乱れです。
耳の中の毛や眉毛が、異常に長く伸びることがあるのは、このためです。
このように、男性は特に年齢によってムダ毛の量や太さが変化します。
ムダ毛が濃くなることもあるなんて、驚きですよね。
特に若いうちはムダ毛の濃い、薄いが気になるでしょう。
若いうちからの、生活環境の改善をおすすめします。
すね毛が薄くなるように、生活環境を整えよう！
ご説明してきたようにすね毛の濃さは、様々な原因で薄くなることもあり濃くなることもあります。
その直接の原因は「ホルモンバランス」です。
すね毛をコンプレックスに思っている男性は、カットや脱毛も大事ですが、まずは原因である「ホルモンバランス」を整えるために、生活環境の改善から見直してみましょう！
ホルモンバランスを整えて程よいすね毛を保ち、男らしさを残しつつ清潔感のある足を目指しましょう！
