すね毛が人よりも長いことをコンプレックスに感じている男性が多いことをご存知ですか？
しかし、その原因についてあまり知らない方が多いと思います。
すね毛が長いと夏になってショートパンツやグロップドパンツを履いておしゃれを楽しむことができないなど、男性にとって意外とコンプレックスになっているようです。
その原因はホルモンのせいなのでしょうか？
それとも一体どこにあるのでしょうか？
ここでは、すね毛が長い原因やその対処法を解説します。
すね毛が人よりも濃くなるのはなぜ？長いのはなぜ？原因は何？
最近は男性が女性と同じくらい「美意識」が高く、多くの男性が「きれいでいたい」「清潔でありたい」と思っているようです。
年々とメンズエステやメンズ脱毛、メンズクリニックなどが軒を連ねるようになりましたよね。
ただ、周囲の男性が身だしなみに精を出していると、自分のスネ毛の濃さを比較してコンプレックスに感じる方もいるのです。
ハーフパンツを履いておしゃれを楽しむことも、すね毛がネックになりかねません。
では、なぜ人によってすね毛が長くなったり濃くなるのか疑問ですよね。
まずは、すね毛が濃くなる原因について見てみましょう。
1．遺伝によるもの
すでに毛の量や濃さについては、生まれた時から決まっています。
両親、血筋に毛深い方がいると遺伝し、毛深くなってしまうのです。
2．男性ホルモンの分泌量によるもの
身体を覆う「毛」は男性ホルモンが深く関わっています。
この男性ホルモンは健康状態が悪くなる他、ストレスを抱えることで簡単にバランスを崩してしまい、分泌量が増減、体毛を濃くしてしまうことがあります。
では、男性ホルモンのバランスが崩れる原因にはどのようなことが挙げられるのでしょうか？
・乱れた食生活
・ストレスや喫煙
・睡眠不足
これらが慢性化することによって、ホルモンバランスはいとも簡単に崩れてしまいます。
そして、すね毛が濃い・長いという原因となるのです。
3．多毛症によるもの
多毛症こそホルモンバランスが乱れたことによって起こる症状だと考えられています。
すね毛が濃く長いという方の原因は多毛症によるものだと推測されるため、一度医療機関を受診し検査されることをおすすめします。
4．外敵刺激によるもの
私たちの身体は外敵刺激から守ろうと、濃くも薄くも体毛で覆われています。
特に紫外線を浴びるような環境や必要以上にお肌に強い力を加えることで、身体が自然な防御反応を起こすため、体毛が濃く、そして長くなってしまうことが考えられます。
すね毛が長い原因としては、剃ったり抜いたりといった処理を行い、外敵刺激を与えたために長くなってしまうのです。
すね毛が長い原因は分かってもどうすればいい？良い方法はある？
「すね毛が長い」ということをコンプレックスに感じても、どのような解決策を講じれば良いのでしょうか？
実はすね毛が長い原因は、日常生活に気を付けることで予防することができるのです。
では、どんなことか見てみましょう。
1．正しい生活習慣に改善する
現在、生活リズムが乱れていたり、外食ばかりをしているなど、生活習慣が乱れているという方は、特にホルモンバランスが崩れている可能性が高いです。
そのため、まずはそこから改善することが大切です。
基本的には外食をやめ、自宅でバランスのとれた良い食事を摂取するようにしましょう。
また、仕事の都合でどうしても睡眠時間を確保することができないという場合でも、帰宅後は速やかに就寝するようにしましょう。
仕事を行う上でのストレスもホルモンに大きな影響を与えることが分かっていますので、上手にストレス発散することも大切です。
2．大豆製品を積極的に摂取する
普段の食事で、納豆や豆腐、豆乳などの大豆製品を積極的に摂取することで、ホルモンバランスに作用します。
3．すね毛の自己処理方法を改善する
すね毛が気になるからといってカミソリを使用して剃毛を行うと、お肌に必要以上の負担をかけてしまいます。
そのため、剃る前には潤滑油を使用したり、新しいカミソリを使用したり、毛の流れに沿った剃り方を行うなど、少し気を付けるだけで自己処理による強い刺激を抑えることができます。
すね毛が長い原因が分かればできる食生活の改善方法を教えて！
すね毛が長い根本的な原因が分かったところで、毎日できることを考えると、やはり食生活を改善することが最も簡単かつ望ましいと言えます。
私たちが普段から何気に摂取している食べ物についても、そこからホルモンが増減する作用につながっているのです。
男性ホルモンである「テストステロン」が増えると、すね毛が太くて剛毛かつ長い毛が育つ原因となるです。
また、男性ホルモンを活発化させる食べ物としては、
・牛肉
・豚肉
・牡蠣
・玉ねぎ
・にんにく
・たらこやいくら
などが挙げられます。
一方、男性ホルモンを抑制させる食べ物としては
・ほうれん草
・海藻類
・玄米
が挙げられます。
さらに、女性ホルモンを活性化させる食べ物としては、
・大豆製品
・魚類
・ピーマン
・トマト
・みかん
が挙げられます。
この大豆製品には女性ホルモンである「エストロゲン」に似た成分である大豆イソフラボンが配合されているため、ホルモンのバランスを整えるには最適な栄養素であると言えます。
また、ビタミンB6を豊富に含んだ魚類は、すね毛などの体毛が濃くならないよう、また長い原因を作らないよう作用してくれます。
逆に、男性ホルモンが活発化してしまう食べ物に、動物性たんぱく質を豊富に含む肉類やニンニク、玉ねぎなどが挙げられます。
バランスが偏る食事方法は避け、整った食生活を送ることが重要です。
とは言え、男性ホルモンは骨や筋肉を作るために必要なホルモンであるため、適度に摂取する必要があります。
常に毎日の食事をバランス良く摂取することができるよう、食生活をしっかりと見直すことが大切です。
長いすね毛をどう対策すればいいの？その注意点を教えて
長いすね毛は多くの男性の悩みの種です。
前述した原因を対策すれば、悩みの解決に繋がります。
その原因の対策法と注意点を合わせて見てみましょう。
お伝えしている通り、長いすね毛に対する対処法として、
・食生活を改善する
・バランスよく食べる
以上が身近な生活で取り入れることができる対策です。
たったこれだけで、すね毛が濃く長くなることを防ぐことができるのです。
ホルモンバランスを考えて全く肉を食べないようにするのではなく、健康面も考慮しなければなりません。
すね毛が濃く長くなりやすいという方は、大抵の場合が食生活の乱れが原因であることが多いです。
改善させるには、時間を要してしまうことが多いでしょう。
決意してもやはり根気が必要となるため、まずは目の前にあるできることから始めてみられることをおすすめします。
三日坊主だとあっという間にすね毛は「長いすね毛」となってしまうため注意が必要です。
「長いすね毛」を改善するためには、まずは普段の生活からできる食生活の改善から注意して行うようにしましょう。
すね毛を安全かつ効果的に短くするにはどんな方法があるの？
すね毛が長いとおしゃれを楽しめないことがあります。
すね毛の処理にカミソリを活用している方が多いと思いますが、使い方に注意しなければ肌への刺激となりかねません。
そこで、すね毛を短くするために活用できる、最適な道具をご紹介します。
〇レッグトリマー
簡単に自宅ですね毛の処理が可能となる「レッグトリマー」がおすすめです。
レッグトリマーは長い毛と短い毛を上手に処理してくれるので、あっという間に簡単にすね毛をきれいにしてくれます。
すねに沿ってなぞるだけ、簡単に処理ができるので、ぜひ活用してみてくださいね。
また、中にはハサミを使用してすね毛をカットする方もいます。
しかし、ハサミは毛先がパツンと切れてしまい、見た目が不自然となる場合もあります。
すね毛に濃淡ができるとアンバランスに見えてしまいかねません。
手軽さ、そして安定した切り揃えが可能なレッグトリマーがおすすめです。
すね毛が長いからこそ原因を取り除くにはメンズ脱毛がおすすめ？
食生活やストレス、処理の方法によっては長いすね毛を作る原因となりかねません。
どれほど気をつけていたとしても、全てをカバーするのは忙しい身にとって難しいことです。
時間が取れず対策ができなかったとしても「長いすね毛は嫌だ」とコンプレックスを抱く方には、メンズ脱毛という方法をご紹介します。
最近はメンズ脱毛サロンも増え、評価が非常に高いことで知られています。
脱毛サロンに通うことでコンプレックスだった長いすね毛を、原因は何であれ脱毛施術を受けることができるのであれば、コンプレックス解消につながりますよね。
脱毛サロンは少しずつすね毛を処理していきます。
長期に渡って脱毛し続けることにより、ツルツルに仕上げることができるのです。
すね毛を長くさせる原因にいくつも心当たりがあるという方は、脱毛サロンやクリニックによる脱毛施術という方法も選択肢に入れてみても良いでしょう。
また、自宅での脱毛器にも注目が集まっています。
その中でも、家庭用脱毛器ケノンは特に人気を誇る商品です。
脱毛サロンの施術に退けを取らないほどの性能を備えているため、自宅にいながら脱毛処理を可能としています。
多忙のあまりサロンやクリニックへ通うことが困難な方は、検討されてみてはいかがでしょうか。
長いすね毛は食生活の改善で予防＆正しい方法で処理を行おう！
すね毛が長いことについては、様々な原因が考えられることが分かりました。
遺伝的要素や食生活、ホルモンバランスなど様々です。
あらゆる要素を踏まえ、すね毛が濃い・長いなどの原因に値する対策を講じ、必要であればサロンやクリニックを利用した脱毛施術を取り入れましょう。
