- 2019年1月21日
マスクの効果的使用法！ダイエットを成功に導く運動をご紹介
現在、ちまたにはダイエットに関する情報があふれています。専門家の人のご意見を交えて食事制限もの、運動もの、サプリメント物など、さまざまです。しかし、どれも一長一短。そして三日坊主という飽き性なせいもあって、なかなか納得のいく効果を上げることが出来ないのがダイエットだと思います。そんな方々に、マスクを使った効果的にダイエットを行える運動をご紹介します。
CATEGORY
ダイエット
- 2019年1月16日
顔に脂肪の塊のようなものが発生した！取り方はどうする？
男性は女性ほど肌を気にしていないかもしれませんが、顔に脂肪の塊のような小さなできものを見つけたら悩みの種になりますよね。白色でポツポツとしているこの塊は一体何だと思いますか。これは、稗粒腫（はいりゅうしゅ）である可能性があります。稗粒腫とはどういったものなのか、取り方はどういう方法が良いのか、当記事で確認してみましょう。
- 2018年12月29日
ダイエットに筋トレをして男らしい身体を手に入れよう！
中年になってくると、若いころのような筋肉は段々と衰えてきて、逆にお腹が出てきたことが気になってしまう方も多いと思います。そこで最近は筋トレがブームとなっていますので、ブームに合わせて筋トレを始めてみませんか。筋トレはダイエットにもなるので、見た目だけでなく、内面からも健康に近づけるはずです。この記事ではおすすめの筋トレをご紹介しますので、チャレンジして男らしい身体を作り上げましょう。
- 2018年12月26日
続けるダイエット！手軽な運動で無理なくお腹を引き締める！
風呂上りの鏡に映る自分の姿、たるんだ胸にブヨブヨとだらしのないお腹。今まで幾度となくダイエットにチャレンジしてみたけれど、なかなか運動をする時間も取れないし続かないという男性は結構多いのではないでしょうか。もしかしたら、今までの方法が間違っていたのかもしれません。そこで、ブヨブヨお腹をすっきり解消させる、空いた時間でできる簡単な運動をご紹介します。今度こそダイエットを成功させましょう！
- 2018年12月12日
中性脂肪が気になるときは食事のメニューを見直してみよう！
若いころは気にならなかった中性脂肪やコレステロール値ですが、齢を重ねるごとに、だんだんと気になってきますよね。ここでは、中性脂肪やコレステロール値の上昇を防ぐ習慣や、食事のメニューについてお話しします。中性脂肪が高いかたは、普段の生活習慣や、食事内容を改善するチャンスですよ！
- 2018年12月4日
脂肪でお腹がポッコリ！脂肪を少なくするマッサージ方法
みなさんのお腹周りはポッコリしていませんか。顔や手足はスリムなのに、お腹だけ出ている男性は意外と多いですよね。年齢を重ねるにつれ基礎代謝は低下し、脂肪が燃焼されにくくなっていきます何も対策をしないままでは、どんどんお腹に脂肪が溜まっていってしまいます。お腹の脂肪を自分でマッサージして落とせたらいいですよね。そこで今回は、お腹の脂肪を落とすマッサージ方法をご紹介します。
- 2018年11月25日
体型診断をして似合う服を探そう！ウエストのサイズは必要？
若いころには似合っていた系統の服なのに、年を経るにつれて似合わなくなったと感じる男性もいらっしゃいますよね。そのような男性は、一度自分の「体型診断」を行ってみて、自分に似合う服のタイプを調べてみることをおすすめします。その際に、ウエストのサイズといった細かなサイズは必要となるのでしょうか。体型診断の他にカラー診断、骨格診断も行って、自分にあった服装のスタイルを見つけていきましょう。
- 2018年11月16日
脂肪をつまむと痛い！原因と対処法でダイエットに繋げよう
中年になってくると、運動不足や仕事のストレスなどで若いころとは違った体形になっていることに気づくことがあります。若いころと違い、一度付いた脂肪はなかなか落とせないことでしょう。さて、気になる脂肪ですが、つまむと痛い経験をした男性はいませんか？原因と対処法を知って、余分な脂肪をなくしていきましょう。
- 2018年11月13日
お腹の贅肉をどうにかしたい！贅肉がつく原因と落とし方
ぽっこりと出たお腹をどうにかしたいと考えている人はいませんか？なにもしなくても若いときは引き締まった身体ですが、年齢を重ねるごとに脂肪は落ちにくくなります。お腹まわりの贅肉を落として、すっきりした体型を目指しましょう。ここでは、お腹まわりについた贅肉の落とし方をご紹介します。
- 2018年11月8日
サウナで汗腺を鍛える！サウナの良い効果と入り方を学ぼう！
質の良い汗をかくためには、汗腺を鍛える必要があります。そのようなときにおすすめしたいのが「サウナ」です。サウナは、肌をきれいにするだけではなく、疲労回復にも効果があるので、男性にも人気がありますよね。この記事で、サウナの効果的な入り方を学んで、健康的な体を手に入れましょう。