様々な美容方法がありますが、その中で今回おすすめしたいのがリンパマッサージです。
リンパの流れを改善するリンパマッサージを行うことで、小顔効果が狙えますよ！
小顔の男性は魅力的にみえるので、小顔になりたいと思う男性も少なくはないはずです。
そこで当記事では、リンパマッサージの効果と仕方をご紹介していきます。
小顔の男性はやっぱり好印象！？
近頃は女性だけに限らず、美容のために努力をおしまない男性もたくさんいらっしゃいます。
美容方法は多岐にわたりますが、今回おすすめしたいのが顔のマッサージです。
顔のマッサージを効果的に行うことができれば、小顔効果が期待できます！
小顔に憧れる女性の方は多いと思いますが、男性だって同じ思いのはずです。
シュッと引き締まったフェイスラインは素敵ですよね。
イケメンといわれている男性は、小顔の方が多い傾向があります。
小顔であるということは、女性にとって魅力的にうつること間違いなしです。
では、どうして小顔の男性は魅力的にうつりやすいのでしょうか。
まずは、やはりスタイルの良さに影響を与えるということですね。
小顔である場合には、体全体のバランスが整えられているように感じやすく、なおかつ身長が実際よりも高くみえやすいといった嬉しいメリットがあります。
さらに、小顔の男性は目力が増すという傾向があります。
はっきりとした目元は凛々しい印象を抱かせやすくなりますよね。
美容＆小顔のためにマッサージをしてみよう①
みなさんは、美容のために顔のマッサージを行ったことはありますか？
今までに一度も行ったことがないという男性の方は、是非この機会に試してみてください。
「顔が大きいな」というように感じてしまう理由のひとつとして、顔のむくみを挙げることができます。
朝起きてなんとなく鏡をみると、なんだか顔が丸くなっている、膨らんでいるように感じる、といった経験をしたことはありませんか。
これは、顔にむくみが起きているというサインです。
たくさん歩いた日や激しい運動を行った日とその翌日などは、脚がパンパンになってしまいますよね。
脚だけではなく、顔にも同様のことが起こっています。
疲労が原因で筋肉がかたくなって、水分やいらない老廃物が顔や脚にとどまったままだと、それがむくみとなって現れます。
そして、そのむくみの対処を行わず、慢性化した状態になると顔が太っているようにみえてしまうのです。
このような状態にまでなってしまうと小顔とは縁遠いものになってしまいます。
こういった事態を防ぐためにも、マッサージをして水分といらない老廃物を取り除いてむくみをとってしまいましょう。
美容＆小顔のためにマッサージをしてみよう②
小顔に一歩近づくには、マッサージを行って、水分やいらない老廃物を取り除くことが大切でした。
むくみの要因となる水分や老廃物ですが、これらを効果的に体外に出すことが可能な手段のひとつがマッサージです。
ここでいうマッサージは、リンパの流れを良くすることに着目したリンパマッサージをおすすめします。
リンパの流れが滞ると、顔のむくみの他にも、顔のたるみや脂肪の蓄積の促進などを生じてしまう恐れがあります。
顔のむくみだけではなく、たるみが生じることや顔に脂肪が溜まってしまうことも、小顔から遠ざかってしまう要因です。
リンパマッサージを効果的にすれば、顔全体の代謝アップにつながり、むくみだけでなくたるみの改善が可能になったり、顔に脂肪を溜め込みにくくしてくれる効果が期待できます。
そのため「顔が大きいな」とお悩みの男性には、美容や小顔効果が見込めるリンパマッサージをおすすめします。
リンパマッサージの仕方について①
ではさっそく、美容効果や小顔効果が見込めるリンパマッサージの仕方を、順を追ってご説明します。
それぞれの時間の目安は、およそ10秒間です。
①鎖骨のくぼんでいる箇所をさする
なぜ最初に鎖骨部分から始めるのかというと、理由があります。
それは、顔だけでなく全身のリンパが流れ出るゴールとなる場所が鎖骨部分だからです。
そこで、一番最初にゴール地点を軽く刺激して、リンパが流れ出やすいようにしておきます。
指の腹を使って軽くさすり、左右両方マッサージしましょう。
②首の側面をさする
手のひらを首の側面にあてて、軽くゆらゆらと揺らす意識でさすっていきます。
③耳の下の皮膚を掴み、軽く動かす
リンパの流れが悪くなりがちなところのひとつが、耳の下です。
耳の下の皮膚を掴み、力を抜いて動かしていきましょう。
どうしても、忙しくて時間を割きたくないという場合は、この動作だけでもリンパの流れが少し良くなるといわれています。
④耳を伸ばす
咀嚼筋、側頭筋、咬筋と呼ばれる筋肉が顔に存在しています。
これらの筋肉の緊張感を解いてあげることも、リンパの流れを改善するためには求められることです。
ここで行っていただきたいのが、耳を上方向や横方向に引き伸ばしてあげるということです。
リンパマッサージの仕方について②
前項から引き続き、リンパマッサージの仕方をお伝えしていきます。
⑤顔の輪郭に沿って皮膚を伸ばす
顔の輪郭のラインに沿って、皮膚を掴んで軽く伸ばす作業を行いましょう。
場所をかえつつ、数回マッサージしてください。
⑥ほっぺを動かす
人差し指、中指、薬指の三本の指を使います。
左右のほっぺにそれぞれ三本の指を設置し、ゆらゆらと動かしましょう。
⑦ほうれい線の部分を軽く動かす
リンパマッサージをすることでほうれい線対策も行えます。
ほうれい線が目立ってきてしまうと、どうしても老け顔にみられやすいのでケアしておきたいですよね。
ほうれい線に合わせて人差し指を設置して、ゆらゆらと動かしましょう。
⑧目の周辺の皮膚を軽めに動かす
最初に、人差し指、中指、薬指の腹を眉につけて、軽めに動かしてください。
次は、鼻と目のくぼんでいる箇所に親指の腹をつけて、軽めに動かします。
さらに、人差し指と中指をこめかみにもっていき、こちらも同じように動かします。
仕上げに、目頭の下側に人差し指をつけて同様に動かしてください。
⑨額に人差し指、中指、薬指をつけて軽めに動かす
⑩頭皮をゆらゆらと動かす
場所を数回かえつつマッサージするほうが良いです。
以上、2項にわけてリンパマッサージ仕方についてご説明してきました。
美容と小顔のために今日から始めてみてはいかがでしょうか。
美容オイルやクリームを活用して！
リンパマッサージには小顔効果や美容効果が見込めますが、その効果を高めるためには、極力お肌に刺激を与えないように気をつけることが重要です。
思ったよりもお肌は繊細です。
強い力で行ってしまうのはやはり厳禁です。
力を抜いてリラックスした状態でマッサージをするのが鉄則です。
また、力の加減に注意していたとしても、どうしても指の摩擦が生じてしまうのは避けられませんよね。
指の摩擦は、少なからずお肌にとって刺激となってしまうのです。
そのためおすすめしたいのが、美容オイルやクリームを有効活用することです。
それらを前もって手に馴染ませてからリンパマッサージを始めると、お肌への刺激が少なくなり、安心感が高まるでしょう。
美容オイルやクリームは滑りを良くしてくれる効果があるのがその理由です。
リンパマッサージで男らしさ＆魅力を増す！
小顔になると、体全体のバランスが整えられているように見えやすくなったり、目力が増してはっきりとした目元が手に入るといった、嬉しい利点があります。
このような男性は、女性からみても魅力的にうつるのではないでしょうか。
ぜひ、今回ご紹介したリンパマッサージを試して、魅力アップにつなげてくださいね！
